Tucumán está en modo horno este domingo: el Servicio Meteorológico Nacional activó una alerta amarilla por calor extremo, con una sensación térmica que trepa a los 47°. Un día para tomar recaudos y cuidarse, especialmente si estás entre los más vulnerables.

¿Qué significa la alerta amarilla por calor?

El nivel amarillo no es para tomarlo a la ligera. Según los expertos, implica un "efecto leve a moderado en la salud" que puede volverse riesgoso para grupos como chicos, mayores de 65 o personas con enfermedades crónicas. ¿De qué va esto? Un evento de temperaturas extremas es cuando el termómetro marca valores tan altos -o tan bajos- que la salud empieza a tambalear. Estudios en Argentina mostraron que, pasada cierta línea, suben los riesgos de enfermarse o algo peor. En este caso, el calor es el enemigo a vencer.

Recomendaciones:

El Ministerio de Salud tiene una lista clara para sobrevivir al bochorno:

• Tomá agua todo el tiempo, sin esperar a tener sed.

• No te hagas el valiente bajo el sol, menos entre las 10 y las 16.

• Estate atento a bebés, chicos y abuelos.

• Dejá de lado el café, el alcohol y las gaseosas dulzonas.

• Nada de comidas pesadas; mejor frutas y verduras frescas.

• Bajale un cambio a la actividad física.

• Ponete ropa liviana, suelta y clarita, y sumale sombrero o anteojos oscuros.

• Buscá lugares frescos o con ventilación.

Ojo: no hay pastilla mágica contra el golpe de calor. Solo estos trucos clásicos te salvan. Si sentís sed intensa, boca seca, más de 39° de fiebre, sudor a full, mareos, náuseas o dolores raros, actuá rápido: pedí ayuda médica, llevá a la persona a la sombra, refrescála con agua y dale de beber algo fresco.